l'assiduité aux entrainements
Cela fait plaisir à voir, nous sommes toujours aussi nombreux aux entrainements. 25 en tout ce soir, c'est plus que correct! De toute manière, il n'y a pas de secret, la recette du succès passe par le travail, donc la présence les mardi et jeudi soirs.
Le coach Jean-Luc, y'a un truc qu'il aime beaucoup c'est le PHYSIQUE. D'un côté c'est chiant c'est certain mais on voit le résultat les dimanches.... Nous sommes bien souvent meilleurs physiquement que nos adversaires (j'en veux pour preuve que nous avons tenu la dragée haute à une DSR il y a quinze jours). Bref, du physique, c'est pas toujours top pour nous joueurs (ou je devrais dire pour vous les joueurs car nous les gardiens....c'est différent) mais on n'y échappera pas de toute manière.
Ah si, une autre chose... le jeu du couillon... moi ce jeu je l'adore; pour ceux qui ne connaissent pas (c'est à dire ceux qui ne jouent pas au Barp...), les joueurs sont alignés aux 18 mètres et frappent au but. Celui qui marque va à la douche, ceux qui loupent recommencent à tirer jusqu'à qu'il n'en reste plus qu'un qui devient le couillon du jour et doit... laver les chasubles!
Bref du physique, du sérieux, de l'engagement et une petite pointe de rigolade sur la fin, peut-être que le coach a trouvé la formule magique de l'assiduité aux entrainements???
On en reparlera courant décembre lorsqu'il fera bien froid lol! ;-)
Tiens, pour Jean-Luc, une petite idée pour un exercice.....;-)
Le coach Jean-Luc, y'a un truc qu'il aime beaucoup c'est le PHYSIQUE. D'un côté c'est chiant c'est certain mais on voit le résultat les dimanches.... Nous sommes bien souvent meilleurs physiquement que nos adversaires (j'en veux pour preuve que nous avons tenu la dragée haute à une DSR il y a quinze jours). Bref, du physique, c'est pas toujours top pour nous joueurs (ou je devrais dire pour vous les joueurs car nous les gardiens....c'est différent) mais on n'y échappera pas de toute manière.
Ah si, une autre chose... le jeu du couillon... moi ce jeu je l'adore; pour ceux qui ne connaissent pas (c'est à dire ceux qui ne jouent pas au Barp...), les joueurs sont alignés aux 18 mètres et frappent au but. Celui qui marque va à la douche, ceux qui loupent recommencent à tirer jusqu'à qu'il n'en reste plus qu'un qui devient le couillon du jour et doit... laver les chasubles!
Bref du physique, du sérieux, de l'engagement et une petite pointe de rigolade sur la fin, peut-être que le coach a trouvé la formule magique de l'assiduité aux entrainements???
On en reparlera courant décembre lorsqu'il fera bien froid lol! ;-)
Tiens, pour Jean-Luc, une petite idée pour un exercice.....;-)
| Objectif de l'exercice | exercice de sprints avec ballon |
| explications | 80m à parcourir en 0 mn 19 s (4 mn 0 s au km).Le joueur A part en sprint jusqu'au plot x et tir au but, trottine jusqu'au plot u puis sprint jusqu'au plot y apres avoir franchit 2 haies et tir au but, trottine jusque v sprint jusque z et tir puis trottine jusque w et va recupérer ses ballons. Exercice a effectuer 20 fois. temps de passage d'une repetition: environ 20sec. recup passive en marchant |
| Aspects Physiques | anaérobie alactique |
| Aspects Tactique | finition |
| Aspects Technique | aspects tecniques offensifs |
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